Tentu Rendah carb Foods - Cara Menuju All-Natural?
Dalam karbohidrat sistem penurunan berat badan rendah, Anda memiliki daftar besar makanan karbohidrat alami rendah yang Anda dapat makan di secara teratur dan terbatas. Tapi Anda harus selalu ingat bahwa apa pun yang murni terbuat dari karbohidrat harus dihilangkan dari daftar makanan yang tepat untuk diet karbohidrat rendah. Dan secara umum, sebagian besar makanan dengan kandungan protein tinggi yang diijinkan.
Di antara karbohidrat alami rendah, makanan protein tinggi di bagian daging sapi, domba, daging rusa dan babi piring. Namun, pastikan untuk tidak makan terlalu banyak makanan olahan karena ini mengandung bahan kimia dan zat-zat yang tidak hanya sehat tetapi juga pembawa potensial karbohidrat yang tidak perlu. Juga, cobalah untuk menghindari ikan yang diobati dengan nitrat karena mereka mungkin bisa bertindak sebagai karsinogen.
Unggas, ikan dan makanan laut juga penambahan besar ke daftar makanan karbohidrat alami rendah. Di antara daftar panjang ikan karbohidrat alami rendah tuna, satu-satunya, salmon, menggelepar, trout, herring, dan sarden. Makanan laut seperti lobster, puyuh, kerang, daging kepiting, cumi-cumi, udang dan kerang juga sangat dianjurkan. Tapi, jika Anda adalah penggemar besar dari kerang dan tiram, Anda harus berhati-hati dengan membatasi konsumsi makanan ini karena ini memiliki kandungan karbohidrat yang relatif lebih tinggi dibanding ikan shell lainnya.
Kasus pilihan sayuran, di sisi lain, harus sangat dibedakan bila dibandingkan dengan makanan salad karena mereka memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Tapi di antara pilihan yang paling direkomendasikan sayuran adalah sebagai berikut: terong, brokoli, lobak, sauerkraut, bayam, terong, rhubarb, akar seledri, artichoke, labu, kembang kol, water chestnut, tauge, daun bawang dan pada dasarnya semua sayuran lain yang tidak tepung.
Ada cukup banyak buah-buahan yang harus Anda pergi dari sekalipun. Namun berries beberapa pengecualian yang baik. Juga, pastikan untuk makan banyak buah-buahan meningkatkan metabolisme seperti jeruk atau jeruk dan anggur sehingga Anda dapat membantu kerja metabolisme ekstra keras untuk konsumsi energi lebih mudah.
Basil, cabe rawit, daun ketumbar, dill, merica, thyme, oregano, sage dan bawang putih adalah di antara banyak spesies yang dapat Anda gunakan ketika Anda berada di rencana penurunan berat badan rendah karbohidrat. Adapun minyak, mencari yang expeller-ditekan dan dingin-ditekan.
Seperti Anda mungkin sekarang telah melihat dari berbagai pilihan untuk makanan karbohidrat alami rendah, Anda benar-benar memiliki begitu banyak pilihan yang tidak perlu bagi Anda untuk mengharapkan panjang, hari biru dengan apa-apa kecuali protein shake dan makanan sakit-mencicipi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar